ストレスと戦う

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私たちは常にストレスを吸収し続けています。
これは人間関係などのストレスもそうですが、
物理的なストレスの方が大きいです。

例えば、紫外線、排気ガス、喫煙、添加物、などもストレスとなります。

そしてこのストレスは、全て共通点があり、
何が原因のストレスであろうと、臨界点を迎えると
病気になるのです。

むしろ病気の全ての原因が、ストレスである。
と言った方がわかりやすいかもしれません。

もちろん、ウイルスや細菌などが体内に侵入し
病気を引き起こす場合もありますが、
これも体内にとってはストレスです。

「病は気から」という言葉があるように、
気の持ちようで免疫力を高めることもできるのです。

とは言え、現代社会では、ストレスフリーで生活することはまず不可能です。
そこで科学的にストレスに着目してみます。

ストレスは、体内で白血球により撃退されます。
その際に「活性酸素」というものが発生し、
これが直接老化原因になっているのです。

つまり、この活性酸素を抑制させる事が非常に重要な要素になるわけですが、
正にその効能を持っているのが「ポリフェノール」なんです。

ポリフェノールは、チョコレートやぶどう、ブルーベリーなどに含まれています。
老化防止の代表的な素材なので、是非積極的に摂取したいですね。

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